مدونة الصحة والنصائح المجانية
الحفاظ على وزن صحي و جسم متناسق أمر جيد و سبب كاف للبدء بممارسة الرياضة .إلى جانب ذلك، عدد كبير من الأشخاص يستمتعون كثيراً بممارسة نوع أو نوعين أو حتى ثلاثة رياضات مختلفة. أما إذا كنت واحدا من بين أولئك الذين يترددون كثيرا قبل القيام ببعض التمارين الرياضية، إليك بعض النصائح التي نأمل أن تمكنك [...]
اليوغا : رياضة هادئة واسترخاء تام
ما إن تنتهي أيام العطل والراحة حتى نجد أنفسنا في مواجهة مستمرة مع الصخب و الإجهاد اليومي الذي يعتبر العامل الرئيسي في تسبب المزيد من الاضطرابات الجسدية و النفسية. كل هذا يدفعنا بكل تأكيد للبحث عن بعض النشاطات التي علها تمكننا من تغيير هذا الإيقاع اليومي.اليوغا…طريقة فعالة و سهلة تمكن من تحقيق الانسجام بين العقل [...]
عملية تكبيرالثدي:الجراحة، التكلفة، المخاطر… كل المعلومات – الجزء 3
ماذا يجب ان تفعلي بعد الخضوع لعملية تكبير الثدي؟من المهم جدا أن تتبعي نصيحة الجراح بدقة شديدة بعد الجراحة.اليكم بعض النصائح التي ينبغي اتباعها بعد الجراحة:• استخدام المسكنات على النحو المطلوب و الموصى به• يمكن إزالة الضمادات بعد بضعة أيام، وقد تحتاجين إلى ارتداء حمالة صدر جراحية حسب توجيهات الجراح• ينبغي تجنب الاتصال الجسدي لمدة [...]
عملية تكبيرالثدي:الجراحة، التكلفة، المخاطر… كل المعلومات – الجزء 2
كم من الوقت يستغرق التعافي من عملية تكبير الثدي؟ عادة ما تكون المريضة قادرة على العودة إلى البيت بعد الجراحة بوقت قصير. في أغلب الأحيان، إذا أجريت الجراحة في الصباح، فإمكان المريضة أن تعود إلى المنزل بعد الظهر، أو يمكن أن تتطلب حالتها البقاء ليلة في العيادة. يتمكن معظم المرضى من العودة إلى العمل بعد [...]
عملية تكبيرالثدي:الجراحة، التكلفة، المخاطر… كل المعلومات- الجزء 1
تعتبر عملية تكبير الثدي واحدة من إجراءات الجراحة التجميلية الأكثر إجراء على نطاق واسع و أكثرها نجاحا أيضا. هناك حاليا نوعان من الأجهزة التعويضية التي يمكن زرعها؛ حيث نجد الجهاز التعويضي من السيليكون و الجهاز التعويضي المملوء بسائل مالح و الذي يتم زرعه عادة داخل الثدي قبل أن يتم ملؤه بالمحلول المالح. تتوفرالأجهزة التعويضية في [...]
عمليات تكبير الثدي: ماهي أهم طرق تكبير الصدر
ما ينفك عدد النساء اللواتي يردن الحصول على جاذبية و أنوثة أكثر من خلال عمليات تكبير الثدي يزداد يوما بعد يوم. و أمام عدم نجاعة بعض العلاجات البديلة و التمارين الرياضية الهادفة لزيادة حجم الثدي، تبقى الجراحة التجميلية لتكبير الثدي الطريقة الأكثر رواجا. ومع ذلك، تبحث المرأة اليوم عن المزيد من النتائج الطبيعية. مما يدفعنا لتسليط [...]
كل ما يجب معرفته عن علاج الإلتهابات المهبلية
غالبا ما يتسبب انتشار الفطريات المهبلية في الإصابة بالإلتهاب المهبلي الفطري. وهو يصيب العديد من النساء وقد يؤثر على حياتهم اليومية وعلاقاتهم الجنسية. هناك عدة طرق لعلاج الإلتهاب المهبلي ابرزها الأدوية المضادة للفطريات على شكل تحاميل مهبلية ، كريمات أو أقراص. 1. المعالجة المحلية – البويضة المهبلية: يتم أخذ بويضة مهبلية لليلة واحدة، إذا كان [...]
ماهي أبرز 10 عوامل تسبب التهاب المهبل؟
الفطريات المهبلية و المعروفة أيضا باسم التهاب المهبل الفطري ( الكانديدا ) هي عدوى تسببها أنواع من الفطريات، أساساالمبيضات الفطرية Candida albicans التي تصيب الأعضاء التناسلية عند المرأة. يتسبب ذلك في التهاب المهبل ويؤثر في بعض الحالات على الأعضاء التناسلية الخارجية. تصيب الفطريات المهبلية عددا كبيرا من النساء وتسبب إزعاجا كبيرا. لذلك، من المهم أن [...]
الإفرازات المهبلية : متى يجب أن تقلقي؟
الإفرازات المهبلية أمر طبيعي جدا عند جميع النساء، ولكن قلة تجرؤ على الحديث عن ذلك. الإفرازات المهبلية هي علامة على النشاط الفيزيولوجي الطبيعي : عمل الغدد، تجديد الخلايا الميتة. ومع ذلك ، إذا حدث تغير في لونها، مظهرها ، أو رائحتها، فقد يكون ذلك علامة على إصابة جرثومية. من أين تأتي الإفرازات المهبلية ؟ عند [...]
تمارين سهلة لشد البطن
من المؤكد أن تمارين عضلات البطن ليست من التمارين الرياضية المفضلة بالنسبة لأغلب الأشخاص ! ومع ذلك، كلنا نعلم أن عضلات البطن المشدودة تعتبر علامة من علامات التمتع بجسم رشيق و جميل! بل إن القيام بتمارين عضلات البطن هو أيضا وسيلة جيدة لممارسة الرياضة بشكل سلس. إذا أردتم الحصول على عضلات مشدودة و جسم رشيق، [...]
